k8凯发国际官方入口脂肪肝还算病？没|TOBU8韩国日本|错得治！
“体检医生说我有脂肪肝ღ◈ღღ★！”“不痛ღ◈ღღ★、不痒ღ◈ღღ★、不碍吃喝ღ◈ღღ★，还能算病？”随着生活水平的不断提高,在我国患有脂肪肝的人也越来越多ღ◈ღღ★。据有关资料显示TOBU8韩国日本ღ◈ღღ★，我国30至40岁的男性中ღ◈ღღ★，有1/4被确诊患有脂肪肝ღ◈ღღ★。当知道患了脂肪肝ღ◈ღღ★，一部分人非常焦虑ღ◈ღღ★，但也有一部分人根本不在乎ღ◈ღღ★，认为脂肪肝就是吃得好了一点ღ◈ღღ★，压根也不把它当作是病其实ღ◈ღღ★，这两种处理方式都不是很妥当ღ◈ღღ★。
3月18日是全国爱肝日ღ◈ღღ★，今天北京地坛医院肝病中心的医生就来和您聊聊已经被大家司空见惯的脂肪肝k8凯发国际官方入口ღ◈ღღ★。
所谓脂肪肝是血液中游离脂肪酸过多ღ◈ღღ★，或肝脏脂代谢异常ღ◈ღღ★，导致甘油三酯在肝脏内堆积k8凯发国际官方入口ღ◈ღღ★，形成脂肪肝ღ◈ღღ★。通俗地说ღ◈ღღ★，就是肝脏被油脂“糊住了”ღ◈ღღ★。轻度脂肪肝可能没有不适ღ◈ღღ★，只有在体检时做腹部彩超才能被发现ღ◈ღღ★。
脂肪肝在没有出现肝脏功能损害时称为单纯性脂肪肝ღ◈ღღ★。但如果肝脏脂肪堆积增多或时间持续ღ◈ღღ★，可能会进一步造成肝细胞的破坏k8凯发国际官方入口ღ◈ღღ★，出现肝功能如丙氨酸氨基转移酶（ALT）和门冬氨酸氨基转移酶（AST）等指标的异常ღ◈ღღ★。这时候就转变为脂肪性肝炎了ღ◈ღღ★，患者可能有腹部胀满ღ◈ღღ★、右侧季肋区胀痛ღ◈ღღ★、乏力等不适ღ◈ღღ★，也可能仍然没有任何的不适感TOBU8韩国日本ღ◈ღღ★。如果再进一步发展ღ◈ღღ★，持续的肝损伤就会导致肝纤维化ღ◈ღღ★、肝硬化ღ◈ღღ★，甚至肝癌等不良后果ღ◈ღღ★。因此ღ◈ღღ★，大家需要关注脂肪肝k8凯发国际官方入口ღ◈ღღ★、了解脂肪肝ღ◈ღღ★、把脂肪肝看作“病”来对待ღ◈ღღ★。
脂肪肝的发生主要是与我们目前生活方式的改变有关ღ◈ღღ★，长期大量的高脂饮食的摄入ღ◈ღღ★、多坐少动的生活方式ღ◈ღღ★、饮酒ღ◈ღღ★、药物的摄入ღ◈ღღ★，这些都会加重脂肪肝的风险ღ◈ღღ★。所以ღ◈ღღ★，生活中您一定要注意定期体检ღ◈ღღ★，如发现有脂肪肝ღ◈ღღ★，一定要咨询专业的医师ღ◈ღღ★，找出病因ღ◈ღღ★，因病施治ღ◈ღღ★。
我们从病因分析ღ◈ღღ★，肥胖ღ◈ღღ★、代谢综合征ღ◈ღღ★、过量酒精摄入ღ◈ღღ★、病毒性肝炎特别是慢性丙型肝炎ღ◈ღღ★、药物性肝病ღ◈ღღ★、过度减肥和比较罕见的肝豆状核变性ღ◈ღღ★，及其他一些少见的原因ღ◈ღღ★，都可以引起肝脏脂肪变性ღ◈ღღ★，但绝大部分患者可能都属于代谢相关性脂肪肝和酒精性脂肪肝ღ◈ღღ★。考虑到不同病因所致脂肪肝的处理原则存在差异ღ◈ღღ★，建议首次发现脂肪肝的患者到专科医院或专科门诊进行规范诊疗ღ◈ღღ★。
在明确脂肪肝的诊断ღ◈ღღ★、进行病因和疾病所处阶段的分析后TOBU8韩国日本TOBU8韩国日本ღ◈ღღ★，医生会帮患者制定系统的治疗处方TOBU8韩国日本ღ◈ღღ★。比如酒精性脂肪肝的核心原则是“戒酒”ღ◈ღღ★；代谢相关性脂肪性肝病患者必须远离不健康生活方式TOBU8韩国日本ღ◈ღღ★，减重ღ◈ღღ★、多动ღ◈ღღ★，一般还会建议患者同时治疗合并症ღ◈ღღ★，如肥胖TOBU8韩国日本ღ◈ღღ★、高血压ღ◈ღღ★、糖尿病ღ◈ღღ★、高脂血症ღ◈ღღ★、高尿酸血症及其他相关代谢紊乱ღ◈ღღ★。必要时ღ◈ღღ★，医生还会开具药物医嘱进行药物治疗ღ◈ღღ★；其他原因的脂肪肝ღ◈ღღ★，医生更会开出针对性的治疗医嘱ღ◈ღღ★。
如果偏食ღ◈ღღ★，每天只吃种类有限的食物ღ◈ღღ★，如面包ღ◈ღღ★、薯条ღ◈ღღ★、方便面之外什么也不吃ღ◈ღღ★，饮食中淀粉和糖的含量太高ღ◈ღღ★，但又缺乏维生素和蛋白质ღ◈ღღ★。我们都知道ღ◈ღღ★，过多的淀粉和糖在机体利用不了的时候就会变成脂肪储存起来ღ◈ღღ★。维生素B族和维生素E都在体内参与脂代谢ღ◈ღღ★。
低蛋白饮食可使体内许多必需氨基酸和参与肝脏代谢的胆碱ღ◈ღღ★、卵磷脂缺乏k8凯发国际官方入口ღ◈ღღ★，这些物质都是合成载脂蛋白所必需的原料ღ◈ღღ★，如果长期缺乏ღ◈ღღ★，机体就无法制造负责运输脂肪的载脂蛋白ღ◈ღღ★，肝脏里的脂肪也无法坐上载脂蛋白“船”离开肝脏ღ◈ღღ★。这些脂肪在肝脏里堆积起来ღ◈ღღ★，就形成了脂肪肝ღ◈ღღ★。
而当人处于饥饿状态时ღ◈ღღ★，身体无法获得必需的葡萄糖ღ◈ღღ★，就会将身体其他部位储存的脂肪ღ◈ღღ★、蛋白质动用起来转化为葡萄糖ღ◈ღღ★，从而导致血清中游离脂肪酸增高ღ◈ღღ★。肝脏摄取脂肪酸的量取决于血浆中的游离脂肪酸的量ღ◈ღღ★，所以大量游离脂肪酸进入肝脏中ღ◈ღღ★，也可引发脂肪肝ღ◈ღღ★。现在的生活水平提高了ღ◈ღღ★，而人们的科学生活意识没有明显提高ღ◈ღღ★，因而造成营养失衡ღ◈ღღ★，脂肪肝的发病率增高ღ◈ღღ★。
单纯性代谢相关性脂肪肝往往是可以逆转的ღ◈ღღ★，减重与运动就是最有效的方法ღ◈ღღ★。平时要调整饮食结构ღ◈ღღ★，均衡营养ღ◈ღღ★，更不要盲目减肥或追求快速减肥ღ◈ღღ★。
合理运动 推荐游泳ღ◈ღღ★、慢跑ღ◈ღღ★、快走等有氧运动ღ◈ღღ★，每周三至五次中等强度的有氧运动ღ◈ღღ★，运动量控制在运动时心率的次数达到“170-年龄”ღ◈ღღ★，持续30分钟以上ღ◈ღღ★。运动所致的疲劳感于运动后20分钟内消失ღ◈ღღ★，说明运动是合适的ღ◈ღღ★。
科学饮食 1.饮食要定量ღ◈ღღ★，结构要合理ღ◈ღღ★：严格控制饮食的日热量ღ◈ღღ★，并控制晚餐占每日总摄入量的30%以内ღ◈ღღ★。减少食物中高脂ღ◈ღღ★、高糖食物摄入ღ◈ღღ★；2.少吃重口味食物k8凯发国际官方入口ღ◈ღღ★，比如过咸ღ◈ღღ★、过辣食物的摄入ღ◈ღღ★；3.吃有利于减肥的食物ღ◈ღღ★：比如地中海饮食ღ◈ღღ★，食物安排多样ღ◈ღღ★，尽量采用粗加工食物代替精细加工食物ღ◈ღღ★；4.不推荐完全素食主义ღ◈ღღ★：长期素食可能导致脂肪ღ◈ღღ★、蛋白质摄入过少ღ◈ღღ★、体脂分解过多ღ◈ღღ★，脂蛋白合成减少ღ◈ღღ★、脂肪转运障碍ღ◈ღღ★；5.如果脂肪肝患者已经发展到了肝硬化阶段ღ◈ღღ★，非常容易出现消瘦ღ◈ღღ★、体重下降ღ◈ღღ★、白蛋白下降并且不易纠正ღ◈ღღ★、肝功能迟迟难以恢复正常等情况ღ◈ღღ★。其中一个重要原因ღ◈ღღ★，就是我们体内的脂肪和蛋白质都被氧化分解去参与供能了ღ◈ღღ★，严重时影响到肝细胞的再生及肝功能的恢复ღ◈ღღ★，此时营养改善更为重要ღ◈ღღ★，建议可咨询专业人士进行调整ღ◈ღღ★。凯发k8官网阿尔兹海默症ღ◈ღღ★，凯发k8新药研发ღ◈ღღ★，凯发一触即发ღ◈ღღ★，k8凯发国际官网ღ◈ღღ★，药学研究凯发k8国际首页登录ღ◈ღღ★。
